Centre de mise en forme pour 50 ans et plus

Approche

Notre approche repose sur les éléments suivants :

• Les cours sont donnés en petits groupes (10 à 12 personnes selon le type de cours), ce qui permet une meilleure supervision et un suivi plus personnalisé.
• La constitution des groupes se fait avec le souci de réunir, autant que possible, des personnes présentant une même condition physique. L'homogénéité des groupes facilite grandement la planification des cours et l'adaptation des techniques en fonction des besoins de chaque personne.
• Les cours sont supervisés par Joliette Trân, une professionnelle de la santé.
• Les cours sont donnés dans une ambiance conviviale, ce qui a un effet bénéfique sur la motivation.
• Trân Fusion offre un service d'évaluation de la condition physique. Ce service, qui est offert sur une base volontaire, permet de mieux choisir les exercices qui répondront spécifiquement aux besoins de la personne.
• L'instructeur prend le temps de présenter, d'exécuter et d'expliquer les techniques et s'assure que ces dernières sont effectuées de façon sécuritaire.
• L'instructeur peut, selon les besoins, présenter plusieurs façons de faire un même exercice.

Les techniques peuvent être adaptées de différentes façons. Les éléments suivants peuvent faire l'objet d'une adaptation : Les techniques Le choix des techniques pratiquées L'intensité L'amplitude des mouvements La vitesse d'exécution Le rythme de progression dans l'enseignement des techniques Le temps alloué aux périodes d'échauffement et d'étirement L'instructeur module tous ces éléments selon les besoins et les capacités des personnes présentes.