Cours
Taekwon-Do
Pour les gens de 50 ans et plus, débutants ou déjà initiés, intéressés à pratiquer le Taekwon-Do sous sa forme traditionnelle. Lire la suite
Mise en forme
Pour les gens de 50 ans et plus qui cherchent une activité physique complète et dynamique et pour qui la mise en forme passe avant la progression dans le Taekwon-Do. Lire la suite
Pilates
Pour les gens de 50 ans et plus qui pratiquent la marche ou d'autres sports (vélo, patinage, jogging, Taekwon-Do, natation, danse, etc.) et qui ont le désir de renforcer les principaux muscles qui soutiennent la colonne vertébrale et le bassin. Lire la suite
Yoga
Pour les gens de 50 ans et plus qui veulent se détendre et s'assouplir doucement. Lire la suite
Taïchi et Qi gong
Pour les gens de 50 ans et plus qui veulent mobiliser tout leur corps et augmenter leur énergie vitale (chi). Lire la suite
Souplesse et détente
Pour les gens de 50 ans et plus qui veulent se détendre et expérimenter des étirements qu'ils pourront reproduire quotidiennement. Ce cours est accessible à tous, même à ceux et celles qui ont des troubles musculo-squelettiques. Lire la suite
Souplesse et force
Ce cours s'adresse
- Aux gens de 50 ans et plus qui pratiquent une autre discipline à Trân Fusion ou ailleurs (natation, entraînement cardiovasculaire, cours de danse, etc.) et qui veulent compléter et/ou diversifier leur entraînement.
- Aux gens de 50 ans et plus qui veulent accroître leur souplesse et leur force musculaire pour s'améliorer dans un autre sport (vélo, patinage, ski, jogging, etc.). Lire la suite