Centre de documentation
Dan-Gun est le nom du fondateur mythique de la Corée vers 2333 avant Jésus-Christ.
21 mouvements
Position de départ - Position d'attente parallèle
1. Garde moyenne avec tranchant de la main - Position en L Move the left foot to B forming a right L-stance toward B, at the same time executing a middle guarding block to B with a knife-hand.
2.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to B forming a right walking stance toward B while executing a high punch to B with the right fist.
3.Garde moyenne avec le tranchant de la main - Position en L Move the right foot to A turning clockwise to form a left L-stance toward A, at the same time executing a middle guarding block to A with a knife-hand.
4.Coup de poing haut avec le poing gauche - Position de marche Move the left foot to A forming a left walking stance toward A while executing a high punch to A with the left fist.
5.Blocage bas avec l'avant-bras gauche - Position de marche Move the left foot to D forming a left walking stance toward D while executing a low block to D with the left forearm.
6.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to D forming a right walking stance toward D while executing a high punch to D with the right fist.
7.Coup de poing haut avec le poing gauche - Position de marche Move the left foot to D forming a left walking stance toward D while executing a high punch to D with the left fist.
8.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to D forming a right walking stance toward D while executing a high punch to D with the right fist.
9.Double blocage des avant-bras - Position en L Move the left foot to E, turning counter clockwise to form a right L-stance toward E while executing a twin forearm block to E.
10.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to E forming a right walking stance toward E while executing a high punch to E with the right fist.
11.Double blocage des avant-bras - Position en L Move the right foot to F turning clockwise to form a left L-stance toward F while executing a twin forearm block to F.
12.Coup de poing haut avec le poing gauche - Position de marche Move the left foot to F forming a left walking stance toward F while executing a high punch to F with the left fist.
13.Blocage bas avec l'avant-bras gauche - Position de marche Move the left foot to C forming a left walking stance toward C while executing a low block to C with the left forearm.
14.Blocage soulevé avec l'avant-bras gauche - Position de marche Execute a rising block with the left forearm, maintaining the left walking stance toward C. Perform 13 and 14 in a continuous motion.
15.Blocage soulevé avec l'avant-bras droit - Position de marche Move the right foot to C forming a right walking stance toward C, at the same time executing a rising block with the right forearm.
16.Blocage soulevé avec l'avant-bras gauche - Position de marche Move the left foot to C forming a left walking stance toward C, at the same time executing a rising block with the left forearm.
17.Blocage soulevé avec l'avant-bras droit - Position de marche Move the right foot to C forming a right walking stance toward C, at the same time executing a rising block with the right forearm.
18.Coup du tranchant de la main moyen latéral avec la main gauche - Position en L Move the left foot to B turning counter clockwise to form a right L-stance toward B while executing a middle outward strike to B with the left knife-hand.
19.Coup de poing haut avec le poing droit - Position de marche Move the right foot to B forming a right walking stance toward B while executing a high punch to B with the right fist.
20.Coup du tranchant de la main moyen latéral avec la main droite - Position en L Move the right foot to A turning clockwise to form a left L-stance toward A while executing a middle outward strike to A with the right knife-hand.
21.Coup de poing haut avec le poing gauche - Position de marche Move the left foot to A forming a left walking stance toward A while executing a high punch to A with the left fist.
FIN: Ramener le pied gauche
Source : CONDENSED ENCYCLOPEDIA OF TAEKWON-DO, by Gen. Choi Hong Hi, 5th Edition, 1999, International TaeKwon-Do Federation