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Pourquoi faire du Taekwon-Do?

Le Taekwon-Do est une activité complète

Le Taekwon-Do est une activité physique complète qui répond à l'ensemble des recommandations formulées par les organismes suivants :

 

Le Taekwon-Do agit sur plusieurs facettes de la condition physique

Le Taekwon-Do permet de développer l'équilibre, la coordination, la densité osseuse, la souplesse, la force musculaire, la capacité cardiovasculaire et la conscience corporelle. L'exécution et l'enchaînement des mouvements sollicitent également la concentration et la mémoire. De plus, le Taekwon-Do vise la maîtrise de soi, ce qui inclut le contrôle des pensées et de la respiration. La capacité à relaxer est l'un des bienfaits qui découlent de cette maîtrise de soi.

Le Taekwon-Do est une activité qui a du sens

Le Taekwon-Do a une finalité indépendante de la simple mise en forme. En tant qu'art martial, le Taekwon-Do a pour objectif l'autodéfense. Tous les mouvements ont une signification et un but précis. Le Taekwon-Do est donc une activité qui, en plus d'aider à maintenir ou améliorer sa condition physique, permet d'apprendre à utiliser son corps pour se défendre, ce qui satisfait le besoin de réaliser une activité qui a du sens.

Le Taekwon-Do est une activité où l'on peut progresser dans l'apprentissage

D'ailleurs, il est d'usage de dire « j'apprends le Taekwon-Do », ce qui n'est pas le cas pour le conditionnement physique en salle ou sur musique.

Le Taekwon-Do suscite un fort sentiment de fierté

Le niveau de difficulté (qu'il faut moduler avec soin), l'effort requis, la progression, le dépassement de soi sont autant de facteurs qui contribuent à susciter un sentiment de fierté pour celui qui pratique le Taekwon-Do.

Le Taekwon-Do aide à développer la confiance en soi

Il n'est pas rare d'entendre nos membres dire que le Taekwon-Do a eu un effet positif sur leur confiance en soi. Pour certains, la confiance et l'énergie qu'ils ont trouvées dans le Taekwon-Do les a motivés à commencer de nouvelles activités et, parfois même à réaliser de vieux rêves qu'ils avaient mis de côté.

Le Taekwon-Do adapté pour des gens de 50 ans et plus

Le Taekwon-Do peut jouer un rôle dans le maintien de la qualité de vie, mais peut-on réellement commencer à le pratiquer lorsqu'on a plus de 50 ans? Il n'y a pas d'âge pour apprendre, pour entreprendre de nouvelles activités, pour relever de nouveaux défis. Bien évidemment, on ne pratique pas le Taekwon-Do à 50 ans comme on le pratique à 20 ans. Les besoins, les intérêts et les préoccupations changent avec les années. L'âge avançant, la performance physique cède le pas à la recherche de la qualité de vie et du mieux-être. À cet âge, les risques de blessures sont également plus élevés, c'est pourquoi il faut écouter son corps et respecter son propre rythme.

Est-ce que le Taekwon-Do peut répondre à ces besoins? Tout est dans l'approche! Trân Fusion a développé une approche accessible et sécuritaire. Les cours sont axés sur le mieux-être et non sur la performance. Ils sont donnés en petit groupe et sont supervisés par un professionnel de la santé. Les techniques sont adaptées, le rythme d'enseignement est personnalisé et, il n'y a pas de combat.