Pour les gens de 50 ans et plus soucieux de préserver leurs capacités physiques et mentales.

Aucun combat et sans passage de grade.

Les cours en petits groupes permettent de respecter la progression et les capacités de chaque personne. Ils sont accessibles à tous, même à ceux et celles qui ne se considèrent pas sportifs.

Programme :

• Mouvements de base

• Formes (séquence de mouvements reproduisant un combat imaginaire)

• Déplacements, enchaînements de techniques

• Étirements

• Exercices de relaxation