Pour les personnes qui veulent combattre le déclin de leur autonomie.

Des techniques de Taekwon-Do adaptées permettent d’améliorer la mobilité, la force, l’endurance et de gérer la douleur.

Ce service est tout indiqué pour des personnes présentant des troubles arthritiques, des troubles musculo-squelettiques et autres douleurs chroniques.

Ce service comprend :

• une évaluation des capacités et incapacités par une ergothérapeute et l’élaboration d’un plan d’action personnalisé;

• des cours en petit groupe donnés par une ergothérapeute;

• des informations touchant, notamment, la protection des articulations, la conservation de l’énergie et la manière de faciliter les gestes quotidiens.

Réadaptation : histoire de cas

Présentation

À chaque année, Suzanne consulte son rhumatologue à propos de son arthrose. Elle respecte la phamacothérapie prescrite par son médecin, elle surveille son alimentation pour maintenir un poids santé et cherche le plus possible à demeurer active. Toutefois, Suzanne se sent un peu isolée par sa maladie, car elle ne veut pas embêter ses proches par ses préoccupations et sa douleur. Par ailleurs, elle sait que l’activité physique serait bénéfique, mais elle n’en a jamais fait de sa vie, alors par où commencer?

Évaluation

En apprenant que Trân Fusion offre des cours d’arts martiaux très adaptés, donnés par un ergothérapeute, elle s’inscrit au service de réadaptation. Lors de la rencontre d’évaluation initiale, l’ergothérapeute la questionne sur ses problèmes de santé et ses activités quotidiennes (soins personnels, activités domestiques, travail, loisirs). À partir des éléments  problématiques de son quotidien, l’ergothérapeute procède à une évaluation de ses capacités et incapacités. Ensemble, ils identifient d’abord des objectifs de réadaptation à moyen terme. (ex. : recommencer à recevoir des amis à souper et recommencer à voyager pour aller visiter sa fille qui habite maintenant à Toronto). Puis, ils décortiquent les objectifs identifiés en de plus petits objectifs mesurables (ex. : être capable d’ouvrir les contenants pour préparer ses recettes, améliorer à 20 minutes son endurance à cuisiner).

Déroulement des séances

Deux fois par semaine, Suzanne se joint à un groupe de sept autres personnes qu’elle côtoiera durant les 15 semaines du programme dont les séances se déroulent de la manière suivante :  discussion (15 minutes) ; étirements ; renforcement musculaire et travail cardiovasculaire au moyen d’exercices de Taekwon-Do (45 minutes) ; relaxation (15 minutes).

Durant leur période de discussion, les participants abordent leur objectif de la semaine, ce qui leur permet de recevoir du soutien des autres et de renforcer leur motivation à progresser. Ainsi, un autre participant a recommandé à Suzanne, l’achat d’un ouvre-bocal très efficace. Elle a parlé de ses progrès acquis quant à son endurance à cuisiner grâce à une plus grande utilisation de tout son corps, plutôt que seulement de ses doigts. Elle était également très fière d’être capable de demander de l’aide auprès de ses invités pour desservir la table. 

Lors des séances d’entraînement, de l’information est régulièrement donnée sur des manières de faciliter la réalisation des activités quotidiennes. Dans le cadre de deux conférences, la gestion de la douleur et les principes de conservation d’énergie sont abordés plus exhaustivement. Au cours du programme, Suzanne rencontre l’ergothérapeute une autre fois pour évaluer les progrès et réajuster le programme.

Résultats

Après les quinze semaines du programme, Suzanne a pu constater des progrès en ce qui concerne sa qualité de vie : meilleure gestion de la douleur, meilleur fonctionnement quotidien, augmentation de l’énergie et amélioration du sommeil. De plus, elle s’est fait deux nouveaux amis et ensemble, ils ont décidé de poursuivre et de s’inscrire au volet 2. Deux fois par semaine, ils se rejoignent ainsi pour leur séance de Taekwon-Do, ce qui leur permet de se maintenir en forme, de recevoir du soutien et d’avoir du plaisir.