50 ans et plus : ELDOA

Cours pour
50 ans et plus

COURS POUR 50 ANS ET PLUS

Spécialisé pour les 50 ans plus depuis 10 ans!

ELDOA

Ce cours d'ELDOA s'adresse aux gens de 50 ans et plus qui veulent diminuer des douleurs, améliorer la mobilité et la posture.

Ce cours est accessible à tous, même à ceux et celles qui ont des troubles musculo-squelettiques.

Les exercices proposés sont des postures à tenir qui incluent des étirements et de contractions musculaires pour permettre au corps de retrouver sa mobilité. On fait appel à la conscience corporelle et à l'importance de la respiration qui permettent de mieux ressentir le positionnement des segments dans l'espace.

Les ELDOA sont des postures qui utilisent principalement des mises en tension de chaînes faciales, afin de venir créer de l'espace à l'intérieur d'une articulation, pour y préserver sa fonction et sa santé.

Contenu

  • Échauffement
  • Exercies d'ELDOA
  • Relaxation

Équipement

Vêtements confortables de votre choix et sans chaussures (pieds nus ou en chaussettes). Vous pouvez apporter une bouteille d'eau, un tapis de yoga ou une couverture.

En savoir plus sur la méthode ELDOA

Horaire et tarifs

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