50 ans et plus : Entraînement physique

Cours pour
50 ans et plus

COURS POUR 50 ANS ET PLUS

Spécialisé pour les 50 ans plus depuis 10 ans!

Entraînement physique

Ce cours s'adresse aux gens de 50 ans et plus qui recherchent un entraînement général complet.

Contenu

  • Échauffement général
  • Échauffement spécifique
  • Exercices musculaires et cardiovasculaires exécutés avec ou sans accessoires (élastiques, poids, etc.)
  • Étirements

Équipement

Vêtements confortables de votre choix et sans chaussures (pieds nus ou en chaussettes). Vous pouvez apporter une bouteille d'eau. Aucun autre équipement n'est requis.

Horaire et tarifs

Session en cours
Prochaine session