50 ans et plus : Fusion mise en forme

Cours pour
50 ans et plus

COURS POUR 50 ANS ET PLUS

Spécialisé pour les 50 ans plus depuis 10 ans!

Fusion mise en forme

Ce cours s'adresse aux gens de 50 ans et plus qui recherchent un entraînement complet, original et dynamique.

Ce cours comprend des mouvements de Taekwon-Do. C'est ce qui le distingue du cours d'entraînement physique.

Contenu

  • Échauffement général
  • Échauffement spécifique
  • Exercices de musculation, d'équilibre, de posture, de capacité cardiovasculaire, de coordination, de souplesse et de mémoire
  • Mouvements de Taekwon-Do (pas de combat)
  • Étirements

Équipement

Vêtements confortables de votre choix et sans chaussures (pieds nus ou en chaussettes). Vous pouvez apporter une bouteille d'eau. Aucun autre équipement n'est requis.

Horaire et tarifs

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Prochaine session