50 ans et plus : Tai-chi

Cours pour
50 ans et plus

COURS POUR 50 ANS ET PLUS

Spécialisé pour les 50 ans plus depuis 10 ans!

Tai-chi

Ce cours s'adresse aux gens de 50 ans et plus qui veulent bouger le corps en douceur et travailler leur équilibre.

L'apprentissage des mouvements sollicite l'attention et la mémoire, ce qui contribue à une bonne santé cognitive. Les mouvements permettent d'améliorer la circulation du « chi » (énergie vitale) dans le corps. L'instructeur enseigne le tai-chi chuan de style yang.

Contenu

  • Exercices de respiration
  • Échauffement
  • Exercices de chi kung
  • Mouvements de tai-chi
  • Relaxation

Équipement

Vêtements confortables de votre choix et sans chaussures (pieds nus ou en chaussettes). Vous pouvez apporter une bouteille d'eau. Aucun autre équipement n'est requis.

Horaire et tarifs

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