Autres groupes d'âge : Taekwon-Do-fitness (18-49 ans)

Autres
groupes d'âge

Taekwon-Do fitness

Cours intergénérationnel qui réunit des adultes de tout âge recherchant un entraînement intense pour améliorer leur capacité cardiovasculaire et musculaire, tout en exécutant des mouvements simples de Taekwon-Do.

Contenu

  • Échauffement général
  • Combinaison de mouvements de Taekwon-Do et d'exercices musculaires exécutés avec ou sans accessoires (cibles de frappe, élastiques, poids, etc.) pour un travail cardiovasculaire intense.
  • Étirements

Équipement

Ce cours se pratique en vêtement de sport de votre choix et sans chaussures (pieds nus ou en chaussettes). Vous pouvez apporter une bouteille d'eau. Aucun autre équipement n'est requis.

Horaire et tarifs

Session en cours
Prochaine session