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Atelier mieux-être

Démystifier le renforcement musculaire, comment l'intégrer dans sa semaine

Mardi 12 octobre 2021, 19h15

Mercredi 13 octobre 2021, 10h

Lors de cette présentation, Joliette Trân explique l'importance d'intégrer du renforcement musculaire dans sa semaine. Elle aborde ensuite les éléments à tenir compte pour le faire de manière sécuritaire. Elle discute enfin des moyens variés permettant de passer à l'action (à la maison, dans un centre, seul, accompagné, dans un groupe...)

Minia Beaudoin présentera 3 exercices de base à intégrer dans une routine.

Pour les intéressés, il y aura la possibilité d'essayer quelques exercices.

Réservation requise

418-704-4440

information@tranfusion.ca