Taekwon-Do : Autodéfense

Taekwon-Do

TAEKWON-DO

Centre de documentation

Autodéfense

Définition

Préserver son intégrité physique tout en minimisant les conséquences pour soi et pour l'agresseur.

Phases

  • Éviter
  • Désamorcer
  • Se défendre physiquement
  • Composer avec les conséquences

Choses à présumer

  • L'agresseur est armé
  • L'agresseur est accompagné d'un ou plusieurs complices
  • L'agresseur ne ressent pas la douleur
  • Vous êtes filmés

Caractéristiques d'un contexte d'autodéfense

  • L'ambiguïté (quand ça commence et quand ça fini)
  • Un environnement non contrôlé
  • L'absence de règles
  • L'inattendu
  • Des enjeux importants
  • Un niveau de stress élevé
  • Des conséquences potentiellement importantes

Mythes

  • L'agresseur a toujours une apparence louche et est facilement repérable
  • Il ne faut pas se défendre car l'agresseur sera encore plus en colère
  • Il faut tout simplement crier et tout va entrer dans l'ordre
  • Une femme ne peut pas se défendre contre un homme
  • Je sais me défendre, je n'ai donc rien à craindre

Attitudes fondamentales

  • Combativité (combattre jusqu'au dernier souffle)
  • Agressivité (laisser sortir le lion)
  • Contrôle de soi (contrôler la réponse physique au stress et moduler son action en fonction du contexte)