Taekwon-Do : Combat

Taekwon-Do

TAEKWON-DO

Centre de documentation

Théorie sur le combat

Le combat est l'application des mouvements contre un adversaire. Dans l'encyclopédie, il existe plusieurs types de combat.

Préarrangé

Mise en application des mouvements de base exécutés dans un contexte d'attaque ou de défense avec un partenaire et où le nombre de pas, la cible et l'attaque sont définis entre eux.

Semi-libre

Série de mouvements d'attaque et de défense échangés dans une courte durée et où la distance, la méthode utilisée, l'outil d'attaque et de défense utilisé et le nombre de pas sont optionnels.

Libre

Combat ouvert avec des attaques contrôlées et où certaines cibles sont interdites. La sous-catégorie au combat libre est le combat libre « sportif ».

Model

Démonstration de l'agilité et de l'habileté d'un adepte, de même que l'application de chacun des mouvements. La même série est habituellement faite au ralenti puis à pleine vitesse.

Technique de pied

Échange libre où les mouvements d'attaque et de défense doivent seulement être exécutés par les pieds.

Préarrangé libre

Simulation d'un combat libre où les partenaires suivent un scénario préétabli leur permettant de montrer la variété de techniques d'un combat sans risque de blessure.

Combat libre

Le combat libre vise l'application des techniques contre un adversaire, faites de manière contrôlée, précise et rapide. Cette composante du Taekwon-Do est habituellement abordée au niveau de ceinture jaune. Pour plus de sécurité dans les cours et les compétitions, certaines règles doivent être respectées. On pourrait parler de combat libre « sportif » ou « réglementé ».

La pratique du combat permet à l'étudiant de mettre à l'épreuve ses habiletés et aussi mettre en pratique les valeurs du Taekwon-Do telles que le respect, le courage et le contrôle de soi (gestion de ses émotions, pensées, comportements).

LA PRÉPARATION DU COMBAT LIBRE

Pour se préparer à faire du combat libre, il est important de connaître et comprendre les exigences de celui ci. Il sera ensuite plus facile de développer les différentes habiletés/qualités qui permettront à un combattant de se défendre et d'attaquer de manière efficace.

1. Exigences techniques

Les techniques du combat libre comprennent la position de combat libre, les déplacements, les blocages, les esquives et les frappes.

Une frappe bien exécutée se fait dans la bonne trajectoire et comprend toutes les phases. Celles ci sont l'amorce, la frappe et le retour du membre. Exemple, pour le coup de poing : flexion (amorce), extension (frappe) et flexion de coude (retour).

Application des techniques : une frappe devrait se faire avec vitesse, de manière précise, à la bonne distance et au bon moment (timing).

2. Exigences athlétiques

Voici les principales qualités athlétiques sollicitées pour exécuter les techniques de base lors d'un combat :

Qualités énergétiques

  • PAM (puissance aérobie musculaire)
  • PAA-CAA (puissance aérobie analactique- capacité aérobie analactique)

Qualités musculaires

  • Vitesse
  • Force-vitesse
  • Endurance de force-vitesse
  • Coordination
  • Agilité

3. Exigences tactiques

ll existe 3 types de tactiques :

  • Tactique connue avant une séance
  • Tactique connue en cours de séance
  • Tactique connue en cours de combat

Une tactique est choisie par un combattant en fonction de ce qu'il a observé chez son adversaire :

  • Forces et faiblesses
  • Plus attaquant ou défensif
  • Rapide ou non
  • Puissant ou non
  • Utilise beaucoup les mains ou les jambes
  • Enchaîne souvent ou non
  • Etc.

Puis, le combattant doit mettre à profit ses forces selon l'analyse du style de son adversaire :

  • En attaque : choisir le moment opportun, choix de la technique selon la position et la distance de l'adversaire, choix du déplacement selon la position et la distance de l'adversaire, fréquence de l'attaque, mettre de la pression ou non.
  • En contre-attaque : choisir le moment opportun, choix de la technique selon la position et la distance de l'adversaire, choix du déplacement selon la position et la distance de l'adversaire (ou aucun déplacement), choisir un style plus défensif ou non.
  • Feinte : créer une réaction chez l'adversaire afin de le mettre dans une situation dangereuse, tromper l'adversaire.

4. Exigences perceptives et décisionnelles

Les décisions d'un combattant dépendront de ce qu'il perçoit chez son adversaire. Voici ce qu'il peut observer (analyse perceptive) et les types de décisions qu'il pourra prendre (analyse décisionnelle) en lien avec ses observations.

Analyse perceptive

  • Style et position de l'adversaire
  • Déplacements
  • Gestion du plateau
  • Feintes
  • Réponses aux frappes

Analyse décisionnelle

  • Décision par rapport à la distance
  • Décision par rapport à la frappe
  • Décision par rapport aux feintes

5. Exigences psychologiques

  • Motivation et fixation d'objectifs
  • Réglage de l'activation
  • Imagerie
  • Confiance en soi
  • Concentration

COMBAT LIBRE « SPORTIF »

Lors des cours et des compétitions, on encadre le combat libre et on demande de porter des équipements de protection afin que sa pratique soit plus sécuritaire. En compétition, il existe des règles précises entourant ce combat, définissant les cibles acceptées et le système de pointage. Le combattant ayant accumulé le plus de points remporte la victoire.

Règlements du combat libre « sportif »

Les 9 cibles acceptées

Tête :

  • 3 au visage (le devant, côté droit et côté gauche)

Haut du corps :

  • 2 dans le haut du torse (entre les 2 lignes verticale des épaules)
  • 4 au niveau de l'abdomen (les 2 côtés du corps, de l'aisselle à la taille, côté droit et gauche du devant de l'abdomen)

ATTENTION : l'arrière de la tête et le cou ne sont pas des cibles permises.

ATTENTION : le dos et tout ce qui est en bas de la ceinture ne sont pas des cibles permises; aucun point ne sera donné pour un coup aux épaules et aux bras

Système de pointage en compétition

  • 1 point : toute attaque de la main (corps et tête)
  • 2 points : toute attaque de jambe au corps
  • 3 points : Toute attaque de jambe à la tête

*Une technique permise doit être bien exécutée et contrôlée.