Amateurs, amatrices de sports d'hiver et de plein air? Vous souhaitez vous entraîner plus spécifiquement pour vos activités hivernales?
Cette séance est un aperçu du cours d'entraînement physique pour le plein air qui sera offert à la session d'hiver 2022. Ce cours vise à vous mettre en forme pour les sports d'hiver tels que la raquette, le ski et le patin. Parmi les objectifs du cours : travailler l'équilibre, solliciter les muscles stabilisateurs, améliorer la force des jambes ainsi que la coordination des membres du corps.
Instructrice : Minia Beaudoin
Date : Mercredi 17 novembre 17h30
Coût : gratuit pour les membres inscrits à la session d'automne 2021
La date limite pour l'inscription à ce cours cadeau est le 15 novembre 2021. Le lien zoom sera envoyé aux personnes inscrites la veille du cours.
L'enregistrement du cours sera envoyé le lendemain aux gens inscrits au cours et sera disponible durant 7 jours.
Vous voulez faire pomper votre cœur? Être entraîné(e) par l'énergie de Maria?
Cette séance est un entraînement aérobique et musculaire qui s'enchaîne sous forme de routines sur musique.
Cette séance est un aperçu du cours cardio tonus qui sera offert à la session d'hiver 2022. Ce cours vise à faire travailler tout votre corps et vous mettre de bonne humeur. Parmi les objectifs du cours : travailler la capacité cardiovasculaire, améliorer la force musculaire de manière générale et travailler la coordination.
Instructrice : Maria Alexandre
Date : mercredi 24 novembre 9h30
La date limite pour l'inscription à ce cours cadeau est le 22 novembre 2021. Le lien zoom sera envoyé aux personnes inscrites la veille du cours.
418-704-4440
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