Les secrets de l’entraînement

L’adepte doit avoir à l’esprit les secrets suivants :

1. Étudier la théorie de la puissance;
2. Comprendre l’utilité et la trajectoire de chaque mouvement;
3. Coordonner en une seule action le mouvement des yeux, des mains, des pieds et de la respiration;
4. Bien choisir l’arme corporelle pour chaque point vital;
5. Se familiariser avec le bon angle et la bonne distance pour l’attaque et pour la défense;
6. Garder les bras et les jambes légèrement fléchis durant la préparation d’un mouvement;
7. Commencer toute technique par un léger mouvement vers l’arrière (créer l’élan), sauf en de très rares exceptions;
8. Décrire une courbe sinusoïdale durant le mouvement en se servant de la force de ressort du genou (mouvement de vague);
9. Expirer brièvement au moment où le coup est donné, sauf lors de mouvements connectés.

Source : Condensé de l’Encyclopédie du Taekwon-Do, Genéral Choi Hong Hi, Canada, 5e édition, 1999.